女優の世界で生きてきた私だからこそ 伝えられる世界がある。
芸能・表現するお仕事の方など、公演や撮影に向けた身体やメンタル作りのための、
プライベートコーチングを行っています。
健康でダイエットを必要としないベストな体型を維持できるよう、お一人おひとりにあったプランを提案します。
21歳でJR東海、クリスマスエキスプレスのCMデビュー後、
芸能20年以上に渡り、海外リポーターを始め、数々のドラマ、映画、舞台、CM、に出演させて頂きました。
1ヶ月の舞台の前の1ヶ月の稽古期間、
それぞれの芝居や番組に、常に最善の体調で挑むために、
体重のコントロールや、体調はもちろん、
毎日、最高のパフォーマンスであり続ける、
食、運動、メンタルの調整をし続けてきました。
常に最高な状態である為に、
私が今まで培ってきたノウハウをお伝えします。
これから表現することを仕事として始めていきたい人、
今の仕事をキャリアアップしたい人、
ヒントや、インスピレーションが欲しい人、
今の私があなたのチカラになれる。
今までの私が模索し探究した全ての事、
そして、今、私が仕事とする最新の分子栄養医学からの食事や運動、メンタルのサポート
で、夢をしっかりとこの手で実現化していくためにあなたをサポートをしていきます。
長期的、短期的サポート、
あなたのニーズに合わせて、話し合いを重ねながら、一つひとつのプロセスを大切にし、
夢を叶えていきます。
夢を叶える自分になる
自分自身と向き合い、夢を夢で終わらせない、
思い描く未来を、現実にこの手にするためには、心身における現状、
食習慣や生活習慣を客観的にふり返り、未来のビジョンをより意識的に、
文字化、映像化することが、その助けになります。
プライベートコーチングをご希望の方は、お気軽にお問い合わせください。
コーチング期間等をカウンセリングしながら詳細を決めていきます。
より良いパフォーマンスに向け
ファスティングで身体ををリセット
ファスティングは単なるダイエットではなく、身体ををリセットすること。心身に大きな負担をかける減量法とは異なり、体を休めて無駄な体脂肪をゆっくりと燃焼させることにより、本来あるべき体重に自然と落ち着く減量効果があります。
ファスティングにより脂肪の燃焼が促進されると、有害物質が脂肪から離れ、体外に排出されやすくなります。自然治癒力が高まり、五感が研ぎ澄まされます。体がきちんと機能していることを実感でき、より良いパフォーマンスが期待できます。
日頃のお食事が、あなたの心身とメンタルの状態に作用します。
その日に、最高なパフォーマンスが出るように、
また、その状態を維持出来るように、
食、運動、メンタル、を意識化するあなたに合ったプログラムを構成していきます。
変容に向けて、自分の殻を破りたい、また、
輝く未来へのサポートを、
今のあなたに必要と思う方、ぜひお問い合わせ下さい。
芸能・表現するお仕事の方 プライベートコーチングの問い合わせがこちらから
私が芸能界で仕事をしていた頃、自分の体重をキープするため、いろいろな方法でダイエットやファスティングをしました。
そんな中、無排卵月経になってしまい、不妊症と診断されました。
医師よりホルモン治療を勧められましたが、本能的に薬ではない方法で自分の身体を治したいと、いろいろと探し、マクロビオティックという食事方法を見つけました。
食べ方を通して、宇宙の流れにのって生きるという心地よさを教えてもらい、私たちは、宇宙の一部、自然の一部であることに気づかされました。
当時の私は、自然とはほど遠い生きかたをしていたと思います。
食べるもの、食べ方を通して、自分の生き方や意識を変えたところ、自然と身体が整っていくことを実感しました。
身体は、常に最高の状態に保とうとしている、大きな力が働いている、その神秘に感動しました。
食べること、暮らすこと
生きることを見つめ直す
世の中には健康食品があふれ、自分に何が本当に必要なのか、見失ってしまう環境があります。
今、ここで、自分と愛する人の命を輝かせるために、食べること、暮らすこと、生きることを見つめ直すことが大切なのではと、そう思います。
そして、私が健康を取り戻したように、
食で皆さまの体調を整えるお手伝いがしたいと思うようになりました。
マクロビファスティングはその手段のひとつです。
細胞一つ一つが生命力を取り戻せるように、一度食べることをお休みする。
心も身体もより健康に、なりたい自分を手にいれる。そして、叶えたいビジョンをこの手で創造する。
そのお手伝いをしたい、それが今の私の夢です。一度きりの人生、夢を叶えて行きましょう！
