高農園の
ケールと芽キャベツを掛け合わせた野菜
プチヴェール
生はちょっとキツい
オリーブオイルと塩で軽く炒める
半生くらいだと芯の甘みがあり美味しい！
最近野菜を増やし
小麦と乳製品を減らした
花粉症も軽く
調子が良い
完全フリーにする事は無い
小麦も乳製品も美味しいからね
３食中1食減らす
そんなんでも良いと思います
小麦、乳製品アレルギーなんて
自分は無いですよ
って事では無いんです
アレルギー反応が無いだけで
身体には微量な影響が出てるんです
何かを摂って良くする
より
何かを減らして健康になりましょう
マイナスの健康法が
簡単で身体にも負担が少ないてす