ぎっくり腰

今朝
魔女の一撃をくらいました
ソファにあった水筒を取ろうと
手を伸ばした瞬間です

やった
ぎっくり腰です

じっとしてれば大丈夫なんですが
そこから動き始めると
イタタタタ

久し振りにやっちゃいました

なんだろう？
スクワットが良くなかったのかな
それともベンチ？

誰か鍼してくんないかな～