昨日は先日壊れた洗面台の交換工事をやってもらいました
朝から作業してもらい
約一時間で終了
工賃、本体価格、廃材引き取り等
全て含めて７４，８００円でした
別業者の
修理のみの見積もりは５万ちょいだったので
安い買い物だったと思います
あせって修理をしなくて良かった～
これで朝のひげそりが快適になります
ベンチ
１０月３１日（土）グリーンパレス
アップ適当
メイン
足上げ
１００×５
１００×５
１２０×１
１２０×１
最近真面目にやっていたベンチですが
真面目にやっていたら腰痛が悪化
フォームが組めないから仕方なく足上げ
しかし重い
不調は足上げが原因かと思っていたら
関節のあちこちが痛い
これ風邪かも？
首と腰と左肩が痛いです
せっかくのジム練習でしたが軽く流して終了
薬のんでもしゃーないので栄養ドリンクのんで安静にします
早く調子戻らんかな～