昨日はグリンパ
先週の金曜日の練習が好調だったので
中三日でのベンチはまた好調！
かと思いきや
先週挙がったマックスが潰れ
セットのレップスも１レップダウン
どうやら先週使い過ぎで
回復が間に合って無いみたいです
ベンチは
金曜日に期待します
そんなベンチを後にして
細々とやっている週一スクワット
前回はがんばって６５kg×１０を成功させました（マックス更新！）
しかし
その後の３日間は日常生活でしゃがめない状態になり
酷い目にあいました
とは言え
昨日もがんばりました
同セットで練習
なんとか成功
しっかしキツイね～
スクワットって
なんかいやっても慣れないね
なんて嘆いていたら
小野沢さん
「なんならハーフでやれば良いのでは」
浅見さん
「１０回はキツイから回数を減らしてみれば」
次々とうれしい言葉をもらい
「それもありだな！」と楽な事を考え始めていたら
中村さん
「だめ、だめそんな重量でなに言っちゃってんですか」
「だいたい角田さんはベンチとスクワットの重量が逆ですよ」
「しっかりお尻下ろして重たいのやってください」
私のゆるい考えも一掃されました（笑）
と言うわけで
７０kg×１０
浅見さんに補助してもらいながらですが
なんとかクリア！
すぐ頭打ちになるベンチと違って
やり始めのスクワットは数字が伸びるのが早くて面白い！
また来週頑張ろう～
もっとも大会とかが目標ではないので無理はしませんけどね