とりあえず書きました

時間がまったくない今日この頃


と言いながら週末は家族でプールに行って遊んでいます


写真も撮ったりしているんですが
メモリーカードが無くなりカメラ本体に記録している状態なのでUP無しです（涙）



ベンチは相変わらず腰が痛く足上げの２～３０分練習が続いています

腰をブリッジしてストレッチ
硬くなった部位を伸ばす！
なんて思い
腰を反ると痛みが再発（やっぱりベンチが良く無いね）



パワーフォームは暫らく封印しています



そのお陰もあり徐々に良くなってきている感じです




メチャクチャ暑い日が続いていますが皆さんも体調管理に気をつけてお過ごし下さいませ
とりあえず写真もネタも無いので感じた事を書きました（笑）




では！（秋よ早くこい）