６月７日（火）自宅
足上げ
６０×６
６０×８
８０×８
１００×３
１１０×９
１１０×９
６０×１５
６月９日（木）自宅
普通フォーム
６０×６
６０×８
８０×６
１００×３
１２０×１０
１２０×１０
オッシュマンズ前の最終調整
この数日
１５０kg等の高重量をすっかり持っていません
まあイベント大会だし
参加して大会後に楽しく飲めればいいか～
くらいの気持ちで
やる気無しマンマンでした
６月１４日（火）自宅
６０×９
６０×１０
８０×８
１００×３
１２０×２
１１０×３
大会後の練習
何kgもっても重いです
６月１９日（日）自宅
２０×てきとー
４０×てきとー
７０×４
７０×４
７０×５
７０×１３
ギックリ腰です
痛い
６月２２日（水）自宅
足上げ
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×６
１００×９
１００×９
腰が痛いので足上げ
でも痛い
６月２５日（土）グリーンパレス
６０×１０
６０×１０
６０×１０
８０×１０
８０×１０
８０×１０
久しぶりのジムトレ
進藤さんに小野澤さんもいたので気合を入れて練習！
と思ったのですが
腰が痛い
今回はちょっと重症みたいです
６月２７日（月）自宅
６０×１０
８０×８
１００×７
１００×１０
１００×８
６０×１０
腰が痛い
やっぱり足上げ
日に日に弱くなるのがわかります
６月３０日（木）自宅
足上げ
６０×８
８０×３
８０×８
１００×８
１１０×７
１１０×７
腰も痛けりゃ気力も無い
しばらく安静にします
落ち着いたら
サイクルトレーニングでも始めてゆっくり復活したいもんです
７月３日（日）
足上げ
６０×１０
６０×１０
６０×１０
のんびりやります
足上げ
６０×６
６０×８
８０×８
１００×３
１１０×９
１１０×９
６０×１５
６月９日（木）自宅
普通フォーム
６０×６
６０×８
８０×６
１００×３
１２０×１０
１２０×１０
オッシュマンズ前の最終調整
この数日
１５０kg等の高重量をすっかり持っていません
まあイベント大会だし
参加して大会後に楽しく飲めればいいか～
くらいの気持ちで
やる気無しマンマンでした
６月１４日（火）自宅
６０×９
６０×１０
８０×８
１００×３
１２０×２
１１０×３
大会後の練習
何kgもっても重いです
６月１９日（日）自宅
２０×てきとー
４０×てきとー
７０×４
７０×４
７０×５
７０×１３
ギックリ腰です
痛い
６月２２日（水）自宅
足上げ
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×６
１００×９
１００×９
腰が痛いので足上げ
でも痛い
６月２５日（土）グリーンパレス
６０×１０
６０×１０
６０×１０
８０×１０
８０×１０
８０×１０
久しぶりのジムトレ
進藤さんに小野澤さんもいたので気合を入れて練習！
と思ったのですが
腰が痛い
今回はちょっと重症みたいです
６月２７日（月）自宅
６０×１０
８０×８
１００×７
１００×１０
１００×８
６０×１０
腰が痛い
やっぱり足上げ
日に日に弱くなるのがわかります
６月３０日（木）自宅
足上げ
６０×８
８０×３
８０×８
１００×８
１１０×７
１１０×７
腰も痛けりゃ気力も無い
しばらく安静にします
落ち着いたら
サイクルトレーニングでも始めてゆっくり復活したいもんです
７月３日（日）
足上げ
６０×１０
６０×１０
６０×１０
のんびりやります