２月１日（火）
６０×４
６０×６
８０×６
足上げナロー
１００×５
１００×１０
１００×１０
１００×９
１００×６
２月４日（金）
６０×３
６０×６
８０×４
足上げナロー
６０×６
８０×６
１００×５
１００×１０
１１０×５
１１０×４
１１０×４
１００×７
１００×７
２月８日（火）
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１２０×３
１１０×１０
１１０×１１
１１０×１１
１１０×１１
１１０×７
１００×１０
２月１１日（金）
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１１５×９
１１５×９
１１５×７
１１５×８
１１５×６
２月１５日（火）
６０×３
６０×６
８０×５
１００×３
１１０×３
６０×１０
１００×４
２月１９日（金）
６０×６
６０×１０
８０×６
１００×４
１２０×８
１２０×７
１２０×４
ショートインターバル
１００×１０
１００×７
９０×７
８０×８
８０×６
６０×１０
６０×１０
２月２２日（火）
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１２０×９
１２０×８
１２０×７
１２０×６
ショートインタバール
１００×１０
１００×１０
１００×９
１００×８
９０×１０
２月２２日（金）
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１２０×３
足上げショートインターバル
８０×８
１００×８
１１０×６
１００×７
１００×６
９０×７
９０×５
８０×８
８０×７
８０×５
６０×１０
６０×１０
今月は腰痛に苦しみました
前半は足上げでごまかし
回復した後半は疲労が取れず調子の波が激しい内容でした
すっかり週２ペースが板に付いてきている今日この頃です（笑）
次の大会はオッシュマンズかな～？
６０×４
６０×６
８０×６
足上げナロー
１００×５
１００×１０
１００×１０
１００×９
１００×６
２月４日（金）
６０×３
６０×６
８０×４
足上げナロー
６０×６
８０×６
１００×５
１００×１０
１１０×５
１１０×４
１１０×４
１００×７
１００×７
２月８日（火）
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１２０×３
１１０×１０
１１０×１１
１１０×１１
１１０×１１
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１００×１０
２月１１日（金）
６０×６
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８０×６
１００×３
１１５×９
１１５×９
１１５×７
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２月１５日（火）
６０×３
６０×６
８０×５
１００×３
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６０×１０
１００×４
２月１９日（金）
６０×６
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１００×４
１２０×８
１２０×７
１２０×４
ショートインターバル
１００×１０
１００×７
９０×７
８０×８
８０×６
６０×１０
６０×１０
２月２２日（火）
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１２０×９
１２０×８
１２０×７
１２０×６
ショートインタバール
１００×１０
１００×１０
１００×９
１００×８
９０×１０
２月２２日（金）
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１２０×３
足上げショートインターバル
８０×８
１００×８
１１０×６
１００×７
１００×６
９０×７
９０×５
８０×８
８０×７
８０×５
６０×１０
６０×１０
今月は腰痛に苦しみました
前半は足上げでごまかし
回復した後半は疲労が取れず調子の波が激しい内容でした
すっかり週２ペースが板に付いてきている今日この頃です（笑）
次の大会はオッシュマンズかな～？