筋トレ好きのみんな
焼肉はトレーニングをしてからが良い！
との事で
トレーニング後の９時３０分スタート
１００分食べ続けました
その後も追加で飲み
終了１２時過ぎ
眠いです
１１月１２日（金）６４．２kg
６０×２
８０×６
１００×３
スーパーカタナ４０号
１７０×０
１９０×０
２００×１
２１０×０
スーパーカタナ４２号
２００×０
２００×０
２００×０
２１０×０
２１２．５×１（二段上げ）
８０×６
１００×３
１２０×３
１２０×７
１２０×７（止めあり）
江戸川大会が終りギア練習開始です
１１月１６日（火）
６０×７
８０×６
１００×３
１２０×１０
１２０×１０
１３０×６
１００×９
ギアで疲労が取れません
江戸川大会も終り気が抜けてます
旅行（遊び回っていました）
１１月２４日（水）
６０×３
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×２
１００×６
１００×６
１００×８
旅行に行っていて練習が空いちゃいました
当然地力も落ちています
ギアもあるし調子戻すのが大変です
１１月２６日（金）６４．４kg
６０×８
８０×６
１００×３
スーパーカタナ４０号
１８０×０
２００×０
２１０×０
スーパーカタナ４２号
２１０×０
２１５×０
２２０×０
６０×８
８０×６
１００×１０
１１０×１０
１２０×７
８０×１０
８０×１２
８０×１３
８０×１２
完全に旅行疲れです
何をやっても重い
怪我しそうなので
軽い重量で追い込み終了させました
そうそう
ウエスト東京ベンチに参加すると言っていたのですが
予定だとその辺が出産日らしいので
今回は見送る事にしました
その代わり一週間早い世田谷大会（今度の日曜日ですね）
に参加する事にしました
あらかじめ
いい訳をしますが
ロス旅行で遊びすぎて今回の大会は最悪の調整状態です
三振の臭いがプンプンしますが
そうなったら「やっぱりな」と笑ってやって下さい
それでもやれる事はやります
頑張りますよ～(￣∇￣;ハッハッハ