注射うちました！
ベンチ
１０月１８日（月）６３．５kg
６０×６
８０×６
１００×３
１２０×３
１４０×１
１４７．５×０
胸を立てて顎に当てる位の
胸を意識したフォームと
とにかく状態を高くする為に腹を高くしたフォーム
それと足の位置で迷いました
長い目で見ると胸を立てたフォームの方が良さそうだけど
現時点の即戦力はとにかく状態を高くした方が良かったです
足の位置はなるべく頭の方に入れた方が良いけど
足が浮く心配と腰に良くないのがハッキリわかりました
足は放り投げるくらい方がルール上も腰にも良いですね
この日はフォームも足の位置も裏目に出て１４０kgもやたらと重かったです
でも理想はこのフォームだね
徐々に慣らさないとね
１０月１９日（火） ６４kg
公式フォーム止めあり
６０×６
８０×６
１００×３
１２０×３
１４０×１
１４７．５×１（止め甘）
１２５×６
１２５×６
１２５×６
１２０×７
１２０×６
１２０×５
１１０×９
１１０×７
大会も近いのでとりあえず止め甘でもいいから
１４７．５kgを挙げときました
大会と言っても公式では無いのでそんなに頑張る事も無いだろうって感じですが
頑張ります（笑）
この江戸川大会が終わったら世田谷かウエスト東京のどちらかにも出たいと思っています
ギアの大会もそろそろ出たいしね～
江戸川大会では何とか１５０kgを挙げたい所です
けど後二週間なんだよね～（厳しいかな）
頑張ります！！！