先日の
土曜日は
秋季東京都ベンチプレス大会
日曜日は
関東ベンチプレス大会
残念ながら両方とも参加どころか観戦も出来ず終わりました
土曜日は娘達の運動会で
日曜日はこの日限定の割引券があり
ディズニーシーに行っていました
締め切り期限が遅かった関東は参加したかったんですが
残念でしたね
因みに東京ベンチは
マイジムのメンバーが大活躍をして
団体優勝です
これで春秋連続の優勝！
マイジムメンバーも公式戦参加人数が増えて嬉しい所です
とにかく今は
地道に練習
１０月３日（日）自宅
６０×６
８０×３
８０×６
１００×１
足上げ、ナロー
６０×１０
８０×１０
１００×１
重い、重すぎ
ディズニー後のベンチはとても重かったです
なんか体調も悪く風邪っぽいのですぐ中止しました
ともあれ
家ベンって迷わず止めれるから良いね
（一人の家では無理はしませんね）
１０月５日（火）６３．７kg
公式フォーム、止めあり
６０×６
８０×５
１００×３
１２０×３
１４０×１
１４５×１
１５０×０
１３０×５
１３０×５
１３０×５
１３０×４
１２０×５
来月の江戸川ベンチに向けて
止めありマックス練習を開始しました
自分の中での期待を大きく裏切り
マックスは１５０kgで潰れ
セットは６レップスも無理
残念な結果となりました
とは言え大会まで約一ヶ月
食事だけでは無駄に太るだけなので
ここらでクレアチンを飲む事にします
公式フォーム止めありのマックスは久しぶりなので
この一ヶ月で徹底的に身体に覚えさせたいと思います
（肩にも気をつけたいと思います）
ギアの練習する暇が無いな～
土曜日は
秋季東京都ベンチプレス大会
日曜日は
関東ベンチプレス大会
残念ながら両方とも参加どころか観戦も出来ず終わりました
土曜日は娘達の運動会で
日曜日はこの日限定の割引券があり
ディズニーシーに行っていました
締め切り期限が遅かった関東は参加したかったんですが
残念でしたね
因みに東京ベンチは
マイジムのメンバーが大活躍をして
団体優勝です
これで春秋連続の優勝！
マイジムメンバーも公式戦参加人数が増えて嬉しい所です
とにかく今は
地道に練習
１０月３日（日）自宅
６０×６
８０×３
８０×６
１００×１
足上げ、ナロー
６０×１０
８０×１０
１００×１
重い、重すぎ
ディズニー後のベンチはとても重かったです
なんか体調も悪く風邪っぽいのですぐ中止しました
ともあれ
家ベンって迷わず止めれるから良いね
（一人の家では無理はしませんね）
１０月５日（火）６３．７kg
公式フォーム、止めあり
６０×６
８０×５
１００×３
１２０×３
１４０×１
１４５×１
１５０×０
１３０×５
１３０×５
１３０×５
１３０×４
１２０×５
来月の江戸川ベンチに向けて
止めありマックス練習を開始しました
自分の中での期待を大きく裏切り
マックスは１５０kgで潰れ
セットは６レップスも無理
残念な結果となりました
とは言え大会まで約一ヶ月
食事だけでは無駄に太るだけなので
ここらでクレアチンを飲む事にします
公式フォーム止めありのマックスは久しぶりなので
この一ヶ月で徹底的に身体に覚えさせたいと思います
（肩にも気をつけたいと思います）
ギアの練習する暇が無いな～