状態悪いね

ベンチがどんどん弱くなっています
昨日の練習では１３０kgもギリ


体重は６１．８kg


体重は落ちすぎていないのに挙がらない




事は発端は肩の怪我




肩が痛い（困った）
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肩の負担を減らす為練習量を減らす（痛いからね）
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練習量が減りカロリーを消費しないので食事を減らす（夏だし太りたく無いからね）
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痩せる（スケベ心がでる）
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痩せて腹筋が出てきたので更に食事を減らす（スケベ心に拍車がかかる）
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筋肉が減る（まだ平気だろうと舐めて考える）
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にもかかわらず練習内容を変えない（今日は平気だろうと練習する）
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筋肉が減った上、肩痛悪化（やっちまった！と後悔する）
　　






このアホなサイクルで只今どん底の状態です
これが体重５８kgとかならまだ良いのですが

今の体重は６１．８kg
ふり返ってみるとオッシュマンズの時は
６１．６kgで非公式とは言え１４５kgが挙がっていました

そう考えると今の状態は完全に減量失敗状態です

もっとも７月と８月は仕事がとても忙しくその上猛暑
でもって食いものを制限してんじゃ当たり前の話ですね

とりあえずガツガツ食べる所から始めたいと思います



ついでに肩も治ると良いのにな～



やっぱり重量が下ると練習ってつまらないね
８月でどこまで戻せるかわかりませんが頑張りたいと思います



腰も痛いな～