整骨院

大会後の火曜日に練習をして肩に痛みを感じたので
その日はすぐ中止


なので水曜日、木曜日をオフにしました



そして
中２日空けての金曜日



トレーニングする前までは特に痛みも無く
こりゃ大丈夫だな～


と安心していたのですが


練習でフォームを組み
６０kgを下ろした瞬間、痛みが復活しました


その後
暖まれば痛みも無くなるかと思い
いつも通りやっちゃいましたが


セット練習
２セット目

いい加減痛みも酷くなり止めちゃいました





今日は休みなのでさっき整骨院行ってきました
棘下筋が炎症していて硬いそうです


ただ炎症止まりなので日常生活には
さほど問題なし
練習も本当は駄目なんですがその都度
様子を見せてくれればOKとの事


ここ一週間まともな練習が出来ていないので不安ですが
騙し騙しやりたいと思います


あと二週間なのにな～
困ったもんです