帰ってくる前に食ってみるか(￣▽￣) ニヤ
ベンチ
４月１日（木） 自宅
反らない寄せないベンチ、ナロー
６０×１０
８０×６
１００×９
１００×８
１００×６
１００×６
１００×３
慣れてきたせいかもう少しで１０レップス
良い感じです
しかしこのフォーム稼動域が広い事もあり肩に負担が掛かり過ぎ
左肩まで痛くなってきた
このまま続けたら両肩壊しそうです
そろそろ
ただの足上げナローに変えようかな～
「反らない」はともかく「寄せない」は危険だね
地味に頑張ります～
帰ってくる前に食ってみるか(￣▽￣) ニヤ
ベンチ
４月１日（木） 自宅
反らない寄せないベンチ、ナロー
６０×１０
８０×６
１００×９
１００×８
１００×６
１００×６
１００×３
慣れてきたせいかもう少しで１０レップス
良い感じです
しかしこのフォーム稼動域が広い事もあり肩に負担が掛かり過ぎ
左肩まで痛くなってきた
このまま続けたら両肩壊しそうです
そろそろ
ただの足上げナローに変えようかな～
「反らない」はともかく「寄せない」は危険だね
地味に頑張ります～