ハンバーグ大魔王にいってきました
ハクション大魔王をモチーフに作られた
ハンバーグレストラン
ハンバーグレストラン
味と価格はビックリドンキーに似た感じ
子供メニューの器はカワイイですね
うちのチビ達も大喜び！
アクアシティーお台場の中にありますよ～
練習
３月５日（金）グリーンパレス
公式フォーム、止めあり
６０×６
８０×６
１００×４
１２０×３
１３０×１
１４０×１
１４５×０
１４２．５×０
８０×６
１００×４
１２０×３
１３０×１
１４０×１
１４５×０
１４２．５×０
１１０×７
１１０×７
１１０×７
足上げ
１１０×５
１１０×５
１１０×５
１１０×３
１００×６
１００×３
１１０×５
１１０×５
１１０×３
１００×６
１００×３
てきとー
６０×３５
公式スタイル練習
１４０kgで限界
１４５kgもラックアウトした感じは重くないんだけどな～
胸につけてからが押せないね
フォームが違うと駄目だね
ゆっくり慣らしたいと思います
１４０kgで限界
１４５kgもラックアウトした感じは重くないんだけどな～
胸につけてからが押せないね
フォームが違うと駄目だね
ゆっくり慣らしたいと思います
３月７日（日） 自宅 ６２．９kg
フロアベンチ
６０×１
６０×１
８０×１
８０×１
９０×１
９０×１
１００×１
１０５×１
６０×１
８０×１
８０×１
９０×１
９０×１
１００×１
１０５×１
足上げ
８０×６
８０×６
１００×５
１１０×６
１１０×４
１１０×３
８０×６
１００×５
１１０×６
１１０×４
１１０×３
１００×４
１００×５
１００×５
１００×５
１００×５
１００×５
１００×５
フロアベンチ？（名前は定かではない）に
足上げ
共に久々
やっぱりたまにやる練習は数字が悪い
これも少しずつ慣らしたいです
足上げ
共に久々
やっぱりたまにやる練習は数字が悪い
これも少しずつ慣らしたいです
毎回違う刺激で
ベンチに必要な筋肉を筋肥大させたいもんです
ベンチに必要な筋肉を筋肥大させたいもんです
３月９日（火） 自宅 ６１．９kg
公式フォーム
６０×８
８０×６
１００×３
８０×６
１００×３
１１０×９
１１０×８
１１０×７
１１０×６
１１０×８
１１０×７
１１０×６
１１０×５（止め）
１１０×４
１１０×４
１１０×４
１１０×４
うちの「ちゃま」が死んだ日です
猫が死んでもベンチはやります
猫が死んでもベンチはやります
涙のベンチです（笑）
火葬の時間もせまっていたので軽くやって終了
好調ではないですね～
好調ではないですね～
強くなりたい！