長女５歳

このまえの１８日水曜日
長女の誕生日でした

５歳です

子供が出来てから色んな事が出来なくなり
殆んどが子供中心

例えばＴＶ
見たいものは殆んど見れず子供向けばかり
（見せとけば楽だからね）
楽と言っても見せてる間に料理や洗い物、洗濯ね～

食事も激辛は控え（本当は夫婦で好きなんです）
映画館はもちろんＤＶＤなんかもゆっくり観れず

とまあ言い出したらキリが無い訳で

そんなこんなで５年が過ぎたんですが
あっという間でした

嫌な事も多いですが
アホな行動でわらかしてくれたり
笑顔や寝顔で癒してもくれる訳で
やっぱり子供はカワイイですね

とにかく無事５歳おめでとうさん！

その水曜日にディズニーランドに行って楽しんだ

みたいです

平日なので空いていて沢山アトラクションに入れた

みたいです

初めて乗った乗り物もあった

みたいです

沢山の笑顔の写真を後からみました

私は仕事ね
誰もいないから夜は筋トレしたよ

筋トレも書くよ～

１１月５日（火）グリーンパレス

６０×６
８０×６
１００×３
１２０×３

１２０×８
１２０×８
１２０×９
１２０×８
１２０×６

セットクリアー
次回から１２２．５㎏

１１月１０日（木）　自宅　　６５．３㎏

６０×６
８０×６
１００×３
１２０×１
１３０×１

クソ重い
すぐ中止～

１１月１３日（金）グリーンパレス　６４．８㎏

６０×６
８０×６
１００×３
１２０×３
１３０×１
１４０×１
１４２．５×１

１２２．５×７
１２２．５×８
１２２．５×８
１２２．５×８
１２２．５×６（止め）

昨日の不調はなんだったん？

１１月１５日（日）
水道橋ベンチプレス大会

この大会にピーキングは関係ないね～

１１月１７日（火）グリーンパレス　６５．５㎏

６０×７
８０×６
１００×５
１２０×３
１３０×１
１４０×１
１４５×１（止めなし）

１２２．５×７
１２２．５×７
１２２．５×８
１２２．５×７
１２２．５×５（止めあり）

水道橋の疲れが若干ありですね～

１１月１８日（水）グリーンパレス

６０×６
８０×５
１００×３
１２０×１

ベンチシャツ

１８０×０
１９０×０
２００×１
２１０×１（止め甘、二段上げ）

ダンベル
３５×１０
３５×１０

いい加減ギア練習せんとマズイ＋嫁さんと子供がＴＤＬから帰って来ないので
思わずエブリベンチ

この疲れた身体でどれだけ上がるか試しにやってみました
まずまずですね

と言っても大会で上げなければ何の意味も無いので浮れず頑張ります

ショックなのはダンベル
関節が痛くてこれ以上持てませんでした
無理せず終了～

最近肘のパキパキが酷いです
肩も良くない

やっぱり調子が上がってくると怪我の調子も上がりますね（笑）

それでも負けずに頑張りましょう～
みなさんもお大事に～