実はね～
今月１９日、ベンチの関東大会にでるんですよ！(￣∇￣;ハッハッハ
（８５歳のジム仲間と一緒にね）
知り合いも沢山集まるので楽しみです！
目標は２００kgオーバー！
正直ギックリ腰をやったり（土曜日腰に針刺しました）
練習が出来なかったりで本当のピークは多分きませんが
出来る限りの事をやってなんとか目標を超えたいと思います
９月１日（火）江戸川グリーンパレス ６３．８kg
６０×６
８０×６
１００×３
１２０×６
ベンチシャツ（スーパーカタナ）
１７０×０
１８０×０
１９０×１
２００×１
２０５×１
ノーギア
１００×６
１２０×６（止め）
１４０×１
１４５×１
１３０×５
１２０×８（止め）
パワエリさんのところ以来のギア練習
絶対ボロボロになる
と思っていたけど正反対
欲張らず２０５kgを挙げて
気持ちよく終了（２１０kgだと潰れるだろうからね）
話変わりますが
相性のよい重量ってありますよね！
私は１２０kgです
なぜか１２０kgは換算表以上のレップスをこなせます！
（MAXのマイナス３０kg位が心地よいんでしょうかね～）
この重量を少しずつ増やせたら強くなる気がします！
本番まで二週間を切りました
腰とインフルエンザに気をつけて来週の土曜日に備えたいと思います
今月１９日、ベンチの関東大会にでるんですよ！(￣∇￣;ハッハッハ
（８５歳のジム仲間と一緒にね）
知り合いも沢山集まるので楽しみです！
目標は２００kgオーバー！
正直ギックリ腰をやったり（土曜日腰に針刺しました）
練習が出来なかったりで本当のピークは多分きませんが
出来る限りの事をやってなんとか目標を超えたいと思います
９月１日（火）江戸川グリーンパレス ６３．８kg
６０×６
８０×６
１００×３
１２０×６
ベンチシャツ（スーパーカタナ）
１７０×０
１８０×０
１９０×１
２００×１
２０５×１
ノーギア
１００×６
１２０×６（止め）
１４０×１
１４５×１
１３０×５
１２０×８（止め）
パワエリさんのところ以来のギア練習
絶対ボロボロになる
と思っていたけど正反対
欲張らず２０５kgを挙げて
気持ちよく終了（２１０kgだと潰れるだろうからね）
話変わりますが
相性のよい重量ってありますよね！
私は１２０kgです
なぜか１２０kgは換算表以上のレップスをこなせます！
（MAXのマイナス３０kg位が心地よいんでしょうかね～）
この重量を少しずつ増やせたら強くなる気がします！
本番まで二週間を切りました
腰とインフルエンザに気をつけて来週の土曜日に備えたいと思います