こんな単車が普通にあるとは！
さすが
愛すべき我が地元（笑）
愛すべき我が地元（笑）
練習もしてるよ～ん
７月５日（日）自宅 ６４．６kg
６０×３
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
６０×１０
運動不足解消～
７月７日（火）江戸川グリーンパレス ６５．２kg
６０×６
８０×６
１００×６
１２０×６
１４０×２
１５０×１
１６０×１
８０×６
１００×６
１２０×６
１４０×２
１５０×１
１６０×１
１２０×９
１３０×７
１４０×５
１３０×５
１２０×８
１２０×５
１３０×７
１４０×５
１３０×５
１２０×８
１２０×５
ダンベル
４３×６
４３×８
４３×１０
４３×６
４３×８
４３×１０
ケツ上げは好調！
７月９日（木）自宅 ６４．５kg
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
６０×６
８０×６
１００×３
１１０×６
１１０×５
１１０×４
１１０×５
１００×５
１１０×５
１１０×４
１１０×５
１００×５
足上げナローは泣きたくなるほど弱いっす
７月１０日（金）江戸川グリーンパレス
新フォームで１００kgまでやりました
慣れて上手くハマれば楽しみです
慣れて上手くハマれば楽しみです
７月１４日（火）江戸川グリーンパレス ６４．４kg
６０×６
８０×５
１００×３
１２０×３
１４０×０
１４０×０
８０×５
１００×３
１２０×３
１４０×０
１４０×０
新フォーム
１３０×２
１３０×３
１３０×２
１３０×２
１３０×３
１３０×２
通常フォーム
１３０×４
１２０×６
１２０×７
１００×９
１３０×４
１２０×６
１２０×７
１００×９
ダンベル
４３×１０
４３×１０
４３×７
４３×１０
４３×１０
４３×７
新しいフォームはいい点もあるんですが
力の入れる場所が全く変る為散々な結果になりました
（公式でもOKのフォームです）
力の入れる場所が全く変る為散々な結果になりました
（公式でもOKのフォームです）
正直１４０kgで潰れて泣きたくなりました（笑）
もうちょっと続けて慣れて重量が上がれば採用！
駄目ならまた違う事をやろうかと思っています
駄目ならまた違う事をやろうかと思っています
と言ってもこればかりやるつもりはありません
足上げ、ケツ上げは引き続きやります
足上げ、ケツ上げは引き続きやります
この新フォームが上手く行けば一番うれしいです
ギア練習をしない今のうちに自力を付けておきたいですね
でも
今月終わりから１０月までクソ忙しくなるので難しいかな～
体重も自力もなんとかキープしたい夏です
今月終わりから１０月までクソ忙しくなるので難しいかな～
体重も自力もなんとかキープしたい夏です
早く涼しくなんねーかな～（夏は嫌いです）