１２月２１日（日）
世田谷ベンチプレス大会に参戦してきました！
相変わらずの直前減量です
前日（土曜日）の朝 ６３ｋｇ
食事
朝 なし
昼 なし
夜 チョコ２個、寿司いっかん、風呂上りにジュース２杯とクレアチン
当日（日曜日）の朝 ６１．３kg
風呂＋ガム１時間２０分
６０．４kg
会場まで車で４０分
検量 ５９．７８kg
と言う事でなんとか検量パスです
しかし前日は朝、昼、夜とトイレに行く度にオシッコの色が濃くなっていくので
ちょっと怖くなりました。
どうせ出ちゃうんだから水分は取った方が良いですね
当日のUPの感じではノーギアでまずまず
１２０×３までもって終了
そしてシャツ
減量があるので２日前に詰めました
なので詰めてからバーを下ろすのはこの日が初めて
相変わらずのギャンブルベンチです
そんでもってシャツのUP！
緩めに着て
１７０kg×１
テンションをかけて
１８０×０（胸までバー１本、下りない）
う～ん重い＞＜
弱気になって申告していた第一試技を１８５kgから１８２．５kgに変更
申告しに行ったのですが
もう時間切れ
変更は駄目！
との事
仕方が無い
頑張ります！
では結果です
第一試技 １８５kg 成功 白３つ
思いのほかバーの下りる位置、テンションが上手くかみ合って
無理なくキレイに上がりました（自分的には）
しかしジャッジの人は気付かなかったみたいですが
本当は足が動いていたそうです
これはラッキーです
第二試技
いつもなら強気で１９０kg！
なんて申告するのですが１８５kgをもった感じではちょっと無理
冷静に刻むことに
第二試技 １８７．５kg 失敗 赤３つ
フォームが悪かったみたいです
モノエさん曰く胸が潰れていた！
との事
なのでフォームを気にして同重量の第三試技！
第三試技 １８７．５kg 失敗 赤３つ
自分的にはフォーム、受け、下ろす場所全てが良かったです
バーが胸に付いた瞬間これは上がる！
と思ったのですが半分ちょっと浮いた所で失速
フィニッシュ出来ずに終了でした
色々と思い当たる点もあるのですが
テンションのかけ方とシャツの詰め具合が後一歩と言った所ですかね
まあこの日の状態ではこれが一杯一杯と言うことですね
５kg前進
上出来ですね
また
地道に数字を伸ばして行きたいと思います！
しかし全日本どうすっかな？？？？？
世田谷ベンチプレス大会に参戦してきました！
相変わらずの直前減量です
前日（土曜日）の朝 ６３ｋｇ
食事
朝 なし
昼 なし
夜 チョコ２個、寿司いっかん、風呂上りにジュース２杯とクレアチン
当日（日曜日）の朝 ６１．３kg
風呂＋ガム１時間２０分
６０．４kg
会場まで車で４０分
検量 ５９．７８kg
と言う事でなんとか検量パスです
しかし前日は朝、昼、夜とトイレに行く度にオシッコの色が濃くなっていくので
ちょっと怖くなりました。
どうせ出ちゃうんだから水分は取った方が良いですね
当日のUPの感じではノーギアでまずまず
１２０×３までもって終了
そしてシャツ
減量があるので２日前に詰めました
なので詰めてからバーを下ろすのはこの日が初めて
相変わらずのギャンブルベンチです
そんでもってシャツのUP！
緩めに着て
１７０kg×１
テンションをかけて
１８０×０（胸までバー１本、下りない）
う～ん重い＞＜
弱気になって申告していた第一試技を１８５kgから１８２．５kgに変更
申告しに行ったのですが
もう時間切れ
変更は駄目！
との事
仕方が無い
頑張ります！
では結果です
第一試技 １８５kg 成功 白３つ
思いのほかバーの下りる位置、テンションが上手くかみ合って
無理なくキレイに上がりました（自分的には）
しかしジャッジの人は気付かなかったみたいですが
本当は足が動いていたそうです
これはラッキーです
第二試技
いつもなら強気で１９０kg！
なんて申告するのですが１８５kgをもった感じではちょっと無理
冷静に刻むことに
第二試技 １８７．５kg 失敗 赤３つ
フォームが悪かったみたいです
モノエさん曰く胸が潰れていた！
との事
なのでフォームを気にして同重量の第三試技！
第三試技 １８７．５kg 失敗 赤３つ
自分的にはフォーム、受け、下ろす場所全てが良かったです
バーが胸に付いた瞬間これは上がる！
と思ったのですが半分ちょっと浮いた所で失速
フィニッシュ出来ずに終了でした
色々と思い当たる点もあるのですが
テンションのかけ方とシャツの詰め具合が後一歩と言った所ですかね
まあこの日の状態ではこれが一杯一杯と言うことですね
５kg前進
上出来ですね
また
地道に数字を伸ばして行きたいと思います！
しかし全日本どうすっかな？？？？？