ハマーズさんと合同練習！

先週の金曜日塩浜体育館に行ってきました
この日はマイジム５人とハマーズさんの皆様との合同練習になり
とても有意義な時間を過ごす事が出来ました

１０人近くでやるベンチはその都度みんなが練習の人を
注目するので気合が入ります

ハマーズの方も２１日の世田谷大会に参戦との事です
御一緒できるので私も心強いです

では練習です！

１２月１２日（金）　塩浜体育館　６３．１kg

６０×６
８０×６
１００×３
１２０×３
１３０×２
１４０×１

ベンチシャツ

１７０×０
１８０×０
１９０×０（胸まで指一本）
１９０×０（下りない）
１９０×０（無理に下ろしたら潰れ）

ここにきて１９０kgが上がらなくなってしまいました
テンションのかけ過ぎだったりとかもあるんですが
仕方が無い

あと１回ギアの練習をして本番の第一試技を決めたいと思います
なんとなく１８５kg位になりそうかな～

また減量やシャツの詰め、着方など色々問題がでてきますが
駄目もとで頑張ります

あと１回の練習できれいに上がると良いけどな～