お台場

日曜日にジム仲間家族とお台場に行って来ました

お台場といったら

人類皆兄弟、一日一善

笹川会長

じゃなく

フジテレビ

まあ
あちこちと周り疲れました
特に変わった事もなかったので以上です(￣∇￣;

そんな中でもトレーニングはしています！

９月２４日（水）　公式フォーム　自宅　６２．５kg

６０×８
６０×８
８０×６
１００×３
１２０×２
１３０×１
１３５×０
１３２．５×１

１１０×９
１１０×１０．７（フィニッシュできず）
１１０×９

MAXが上がらない割にセットはまあまあ
セットが軽すぎなので次から増やします

しかし自宅ベンチで後ちょっとの所で潰れると
距離があるから怖いですね
補助ラック様様です

９月２６日（金）　公式フォーム　グリーンパレス

６０×６
６０×９
８０×６
１００×３
１２０×１
１３０×１

ベンチシャツ

１６０×０
１７５×０．８
１７５×０
１７５×０
１８０×０．６
１８０×０

足上げ、ナロー

６０×てきとー
８０×８

１１０×３
１１０×４
１１０×３

シャツがさっぱりです
体重オーバーの為下ろすバランスが悪すぎ
早く減量せねば.....

９月２８日（日）

６０×てきとー
９０×てきとー
１１０×てきとー
１２０×２
１３０×１
１３５×０

お台場の後地元の友達と飲みに行って
その後
勢いで自宅ベンチ

プレートを付けて上げて、付けて上げての連続
トータル２０分

酔拳が通用するかと思ったけど惨敗

皆さんも飲酒ベンチは止めましょう