何だ！と
みてみると
しっかりと食い付いていました
この野郎、堂々とチュウチュウやりやがって
パッシ
蚊には強くゴキブリには弱い私です
では前回の練習です
８月２９日（金）足上げ、ナロー ６２．５kg 江戸川グリーンパレス
６０×６
８０×５
１００×３
１２０×１（ギリ）
１２０×０
１１０×４
１１０×３
１１０×３．５
１００×７．５
１００×８
１００×７
１００×３（長止め）
相変わらずマイジムのベンチ台が高いので足上げ練習です
最近は足上げの一発狙いをやっていなかったせいで
１２０kgで一杯一杯です
まあ中一日と言う事もあるのでこんなもんでしょう。
やっぱりジム仲間とやるといつもよりセットも多くやれますね
最近ジム仲間の間でシュラッグが流行っています
バーベルをパワーラックの腰くらいの位置からほんの少し持ち上げるやつです
仲間三人が３００kgオーバーをやって競い合っているのを見て
私もやってみたくなり片付ける途中で２００kgに挑戦しました
なんとか持ち上がりましたが上下に動かす事は出来ませんでした（握力がもちませんでした）
それでも２００が上がったのはちょっと嬉しかったです！
でもこれは続けたら怪我をしそうな予感
僧帽筋にもろ効きますね
また金曜日に行きますがやってしまいそうな気がする
慣れ無い事には注意ですね