８月１０日（日）
６０×５
６０×６
８０×５
１００×３
１２０×１
１２０×２
１２０×３
１００×８
一週間ぶりの練習です
肩を気づかいながら慎重に
しかし重いなあ
１２０を３回上げるまでに感覚がつかめませんでした
もっともサッカーの日本対ナイジェリア戦を見ながらやっていたので
集中出来ていなかったです（しかし日本のサッカーはつまらん）
調子どうこうの話では無いのですがとりあえず気持ちは良かったです！
８月１１日（月）公式フォーム ６１．７kg
６０×５
８０×４
１００×３
１２０×１
仕事中ベンチフォームの事が気になり家に帰ってから確認！
と思ってフォームを組んでいたら
思わずやってしまいました
上げてプレートの入れ替え
上げてプレートの入れ替え
その繰り返しでインターバル無し
トータル１０分です
まあ今日は練習とは言えませんね
ホームトレならではですね
これからガンガンに頑張って行きたいと思います
まずは最悪に忙しい今週を乗り切らなければε=ε=ヘ(;゜∇゜ノ
６０×５
６０×６
８０×５
１００×３
１２０×１
１２０×２
１２０×３
１００×８
一週間ぶりの練習です
肩を気づかいながら慎重に
しかし重いなあ
１２０を３回上げるまでに感覚がつかめませんでした
もっともサッカーの日本対ナイジェリア戦を見ながらやっていたので
集中出来ていなかったです（しかし日本のサッカーはつまらん）
調子どうこうの話では無いのですがとりあえず気持ちは良かったです！
８月１１日（月）公式フォーム ６１．７kg
６０×５
８０×４
１００×３
１２０×１
仕事中ベンチフォームの事が気になり家に帰ってから確認！
と思ってフォームを組んでいたら
思わずやってしまいました
上げてプレートの入れ替え
上げてプレートの入れ替え
その繰り返しでインターバル無し
トータル１０分です
まあ今日は練習とは言えませんね
ホームトレならではですね
これからガンガンに頑張って行きたいと思います
まずは最悪に忙しい今週を乗り切らなければε=ε=ヘ(;゜∇゜ノ