７月１１（金）足上げベンチ ６２．３kg
６０×６
８０×８
１００×３
１２０×１
８０×８
１００×３
１２０×１
今日もまたベンチをやってしまいました。
と言うのも
と言うのも
昨日ジム仲間から「明日塩浜体育館に行かないか？」
と誘いがありエブリベンチになってしまうのはわかっていながら
昨日１１５kgのセットをやってしまったからです
と誘いがありエブリベンチになってしまうのはわかっていながら
昨日１１５kgのセットをやってしまったからです
私はオフ日が長過ぎるのが耐えられません＞＜
なので昨日我慢できずやってしまいました。
なので昨日我慢できずやってしまいました。
なので今日は何をやるか迷いました(￣へ￣|||) ウーム
その反面なんでもいいや！
と、お気楽な気持ちでもありました
と、お気楽な気持ちでもありました
と言う事で久々の足上げベンチ
１００kgを超えた辺りから昨日の筋肉痛が始まりました
それでも昨日とはフォームが違うので１２０kgまで軽く上がりました
１００kgを超えた辺りから昨日の筋肉痛が始まりました
それでも昨日とはフォームが違うので１２０kgまで軽く上がりました
ここでふと周りを見て見ると
小野沢さん１５０kg
力久１５０kg
エスマイル１５０kg
力久１５０kg
エスマイル１５０kg
皆様高重量！（おー羨ましい！！！）
冗談交じりで
私が
「よーしケツ上げのバウンドで俺も１５０kgやっちゃおうかなっ」
私が
「よーしケツ上げのバウンドで俺も１５０kgやっちゃおうかなっ」
と小野沢さんに言ってみると
小野沢さんが笑いながら
「シャツ着ちゃえば！」
「シャツ着ちゃえば！」
私
「おおお」
「そっか、シャツか！」
「実はバックに入っているんですよ！ やっちゃおう！」
「おおお」
「そっか、シャツか！」
「実はバックに入っているんですよ！ やっちゃおう！」
（前回ゴールドジムで着ようと思っていてベンチシャツがバックに入りっぱなしでした）
と言う訳で
急遽フルギアの練習開始です！
急遽フルギアの練習開始です！
１５０×１（胸までバー２本）
１７０×１（胸までバー１本）
１８０×１
１９０×１
１７０×１（胸までバー１本）
１８０×１
１９０×１
なんとなんと
止め無しとは言え１９０kgがちゃんと胸まで付いて
最後まで押し切る事が出来ました
ちょっと自分でも信じられなかったですね、プラス超嬉しいです
止め無しとは言え１９０kgがちゃんと胸まで付いて
最後まで押し切る事が出来ました
ちょっと自分でも信じられなかったですね、プラス超嬉しいです
大会以来の久々のギア練習
その上、最近は１１５kgまでしかもっていなかったので正直怖かったです
その上、最近は１１５kgまでしかもっていなかったので正直怖かったです
でも塩浜体育館常連の方々の熱い視線もあってモチベーションも超UPでした
それに最初からお気楽モードだったのも良かったんでしょうね
それに最初からお気楽モードだったのも良かったんでしょうね
久々のクリーンヒットと言った感じですね
このまま地道にサイクルやメインを続けてまたMAXやギアに挑みたいと思います
このまま地道にサイクルやメインを続けてまたMAXやギアに挑みたいと思います
良い方向で進んでいると確信しました
やる気も上がりましたのでますます頑張りますよ！
やる気も上がりましたのでますます頑張りますよ！
毎度毎度ですが塩浜体育館の皆様
本当にありがとうございます
本当にありがとうございます
またまたお邪魔しますので今後もよろしくです！