７月１０日（木）公式フォーム ６２.２kg
６０×６
８０×６
１１５×８
１１５×７．５
１１５×７
１１５×５
１１５×５
見事に回数が減りました
最後の最後まで気持ちは８回狙い
しかし
４セット目でいきなり力が入らなくなりました
ここまで来ると換算表に近づいてきましたね
（換算表）
http://www.geocities.jp/treroad/rm.htm
（トレローさんお借りします(^▽^;
１１５kgが７回でMAX１４０kgだったので
止めなしだったら適当な数字かと思います
次が１２０kg
もうこうなると殆ど通常のメインセット並みの重量なので
セット後半のレップスは期待薄ですね
来週後半か、その次の週には
UP→MAX挑戦→メインセット
の通常セットに戻そうかと思います
足上げもやっていないし
１kg刻みのMAX挑戦もしていないしやりたい事は沢山あります
でも今までやった事の無いサイクルもやれた事だし
一つ片付ける事が出来たので良しとします！
サイクル終了後にMAX重量が伸びていれば
文句なしなんですけどね(￣へ￣|||) ウーム
６０×６
８０×６
１１５×８
１１５×７．５
１１５×７
１１５×５
１１５×５
見事に回数が減りました
最後の最後まで気持ちは８回狙い
しかし
４セット目でいきなり力が入らなくなりました
ここまで来ると換算表に近づいてきましたね
（換算表）
http://www.geocities.jp/treroad/rm.htm
（トレローさんお借りします(^▽^;
１１５kgが７回でMAX１４０kgだったので
止めなしだったら適当な数字かと思います
次が１２０kg
もうこうなると殆ど通常のメインセット並みの重量なので
セット後半のレップスは期待薄ですね
来週後半か、その次の週には
UP→MAX挑戦→メインセット
の通常セットに戻そうかと思います
足上げもやっていないし
１kg刻みのMAX挑戦もしていないしやりたい事は沢山あります
でも今までやった事の無いサイクルもやれた事だし
一つ片付ける事が出来たので良しとします！
サイクル終了後にMAX重量が伸びていれば
文句なしなんですけどね(￣へ￣|||) ウーム