７月５日（土）公式フォーム ６２．９kg
６０×８
８０×７
１１０×１０or１１（わからなくなりました）
１１０×１０
１１０×１０
１１０×９
１１０×８
１セット目、やっている内に回数がわからなくなりました（笑）
前半は一呼吸で７回までやったのですが残り３回を踏ん張ると
ベンチ頭痛（勝手に命名）が始まるので３セット目からは
小刻みに呼吸をしながら挑戦しました
これが意外と良くベンチ頭痛が起きなくなりました（しかし危ないなぁ）
重量も上がってきたのでセットの後半は露骨に減って行きますね
６セット目も考えたのですがスタミナ切れですね
なんとか５セットはこれからもキープしたいです
次は１１５kg
二桁は切りそうですね
それでも完全公式フォームですから去年に比べたら内容は良いですね
換算表で見るとMAX１４５kg～１５０kgと言った所ですから（止め無しですよ）
（高回数の換算表はあまりあてになりません）
しかしこの日の体重は増えましたね
前日にジム仲間から招集がかかり深夜にかかわらず
餃子にビールで飲み会でしたから効いてますね
食後直後にまた飲みに行ってしまったので無駄に肉が付いてしまいました
要摂生ですね
まあ頑張ります！
６０×８
８０×７
１１０×１０or１１（わからなくなりました）
１１０×１０
１１０×１０
１１０×９
１１０×８
１セット目、やっている内に回数がわからなくなりました（笑）
前半は一呼吸で７回までやったのですが残り３回を踏ん張ると
ベンチ頭痛（勝手に命名）が始まるので３セット目からは
小刻みに呼吸をしながら挑戦しました
これが意外と良くベンチ頭痛が起きなくなりました（しかし危ないなぁ）
重量も上がってきたのでセットの後半は露骨に減って行きますね
６セット目も考えたのですがスタミナ切れですね
なんとか５セットはこれからもキープしたいです
次は１１５kg
二桁は切りそうですね
それでも完全公式フォームですから去年に比べたら内容は良いですね
換算表で見るとMAX１４５kg～１５０kgと言った所ですから（止め無しですよ）
（高回数の換算表はあまりあてになりません）
しかしこの日の体重は増えましたね
前日にジム仲間から招集がかかり深夜にかかわらず
餃子にビールで飲み会でしたから効いてますね
食後直後にまた飲みに行ってしまったので無駄に肉が付いてしまいました
要摂生ですね
まあ頑張ります！