５月１６日（金）足上げ
６０×７
８０×７
１００×３
１１０×２
１１５×４
１１５×４
１１５×４
何とかセットが４回上がったけど５回なんてまず無理
と言った感じですね
ちょっと前に５回上げていた時があったけど
よく上げていたなと思ってしまいますね
やっぱりオフ日を多くとって程よく疲れを無くさないと難しいのかも
と言っても足上げは補助種目の様なもんなので良いのですが
まあその内上がるでしょう（気楽に行きます）
５月１８日（日）ベンチシャツ 江東区スポーツ会館
６０×６
６０×６
９０×４
１００×３
１２０×１
ベンチシャツ（タイタンカタナ）
１５０×下りない
１７０×下りない
１８０×下りない
１９０×下りない
１９０×０．３
１８０×０．５
１８０×０．８
前々から物江様からお誘いを頂いてました合同練習の日です
多数のギア経験豊富なベテラン選手の方々との合同練習は良い刺激を受けます
皆さんの肩書きも凄く世界マスターベンチ優勝連覇だったり常連だったり
ノーギア日本記録保持者だったりと
ただの練習にしてはとても贅沢な顔ぶれでした
ここは私も良い所を見せたい！
しかしそんな思いも裏腹に
体重オーバー（３kg）の為バーが下りないセットが続きます
なのでシャツを下げないでブカブカ気味に着てラスト３セットを行ないました
するとようやくバーも胸まで付きやっと練習をしている充実感が得られました
しかし緩く着ているので押し切る事が出来なかったのは残念でしたね
（どの重さでどれ位の着方が良いのかを探すのがこれからの課題です）
この日の場所は区の施設での練習だったのですが
合計７人でその内６人がベンチシャツを着て２時間ちょっと
ベンチ台一台を占領して最高で２００kg強のベンチプレスをやっている光景は
一般の人達から見たら異様だったでしょうね
幸いベンチ台が２台もあるのでもう１台で他の利用者の方も
ベンチをされていたので良かったです
（独占して迷惑をかけるのはゴメンですからね）
御一緒した方でパワー系ジム所属の方がいらっしゃったので
そのジム所属の私の気になる○○さんの事を伺ってみました
すると、たまたま昨日その所属の方がの○○さんと御一緒だったみたいで
その時にギアについて効かせ方を聞いてみたそうなんですが
○○さんは「ギアの事は自分で考えた方が良いですよ」的な答えを仰ったそうです
要するにシャツの場合個人個人で
フォーム、肘の開き、ブリッジの高さ、グリップのタイプと場所
強い場所が上か下か、どのシャツをどのサイズで着るのか、等.........
と組み合わせ次第でタイプが無限にあるので
結局はどれが一番自分にあっているのかは
自分で探すしか無いと言う事だったみたいです
（これは大変だ）
そう言った意味では私は全くの経験不足です
ギアで強くなるにはギアを使いこなすしかない（当たり前ですが）
東京大会まで一ヶ月です
この一ヶ月で
着れるだけシャツを着て自分のベストポジションを見つけたいです！
６０×７
８０×７
１００×３
１１０×２
１１５×４
１１５×４
１１５×４
何とかセットが４回上がったけど５回なんてまず無理
と言った感じですね
ちょっと前に５回上げていた時があったけど
よく上げていたなと思ってしまいますね
やっぱりオフ日を多くとって程よく疲れを無くさないと難しいのかも
と言っても足上げは補助種目の様なもんなので良いのですが
まあその内上がるでしょう（気楽に行きます）
５月１８日（日）ベンチシャツ 江東区スポーツ会館
６０×６
６０×６
９０×４
１００×３
１２０×１
ベンチシャツ（タイタンカタナ）
１５０×下りない
１７０×下りない
１８０×下りない
１９０×下りない
１９０×０．３
１８０×０．５
１８０×０．８
前々から物江様からお誘いを頂いてました合同練習の日です
多数のギア経験豊富なベテラン選手の方々との合同練習は良い刺激を受けます
皆さんの肩書きも凄く世界マスターベンチ優勝連覇だったり常連だったり
ノーギア日本記録保持者だったりと
ただの練習にしてはとても贅沢な顔ぶれでした
ここは私も良い所を見せたい！
しかしそんな思いも裏腹に
体重オーバー（３kg）の為バーが下りないセットが続きます
なのでシャツを下げないでブカブカ気味に着てラスト３セットを行ないました
するとようやくバーも胸まで付きやっと練習をしている充実感が得られました
しかし緩く着ているので押し切る事が出来なかったのは残念でしたね
（どの重さでどれ位の着方が良いのかを探すのがこれからの課題です）
この日の場所は区の施設での練習だったのですが
合計７人でその内６人がベンチシャツを着て２時間ちょっと
ベンチ台一台を占領して最高で２００kg強のベンチプレスをやっている光景は
一般の人達から見たら異様だったでしょうね
幸いベンチ台が２台もあるのでもう１台で他の利用者の方も
ベンチをされていたので良かったです
（独占して迷惑をかけるのはゴメンですからね）
御一緒した方でパワー系ジム所属の方がいらっしゃったので
そのジム所属の私の気になる○○さんの事を伺ってみました
すると、たまたま昨日その所属の方がの○○さんと御一緒だったみたいで
その時にギアについて効かせ方を聞いてみたそうなんですが
○○さんは「ギアの事は自分で考えた方が良いですよ」的な答えを仰ったそうです
要するにシャツの場合個人個人で
フォーム、肘の開き、ブリッジの高さ、グリップのタイプと場所
強い場所が上か下か、どのシャツをどのサイズで着るのか、等.........
と組み合わせ次第でタイプが無限にあるので
結局はどれが一番自分にあっているのかは
自分で探すしか無いと言う事だったみたいです
（これは大変だ）
そう言った意味では私は全くの経験不足です
ギアで強くなるにはギアを使いこなすしかない（当たり前ですが）
東京大会まで一ヶ月です
この一ヶ月で
着れるだけシャツを着て自分のベストポジションを見つけたいです！