５月９日（日）足上げ
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１１０×５
１１５×５（ギリ）
１１５×４
１１５×３
１１５kgの５回狙い
しかし見事に回数が減っていく
インターバルが短いからしょうがないです
５月１０日（土）ベンチシャツ 南砂ゴールドジム
６０×７
８０×６
１００×３
１２０×１
１３０×１
ベンチシャツ（タイタンカタナ）
１５０×下りない
１７０×下りない
１８０×下りない
１９０×下りない
１８０×残りバー２本
１８０×軌道がづれた
前のジム仲間達と合同練習です
場所はゴールドジム
なのでここぞとばかりにシャツの練習を行いました
約５ヶ月ぶりです
しかも只今体重３ｋｇオーバー
当然バーが下りてきません
でも６０kgで着ると丁度良いはずなので当分はそのまま練習しようと思います
そのほかにも普段やらない事を散々やってしまったので
未だに筋肉痛が取れません
普段が楽過ぎなのかも？
５月１２日（月）足上げ
６０×６
８０×７
１００×５
１１０×３
１１０×３
１１０×２
ゴールドの疲れがバリバリ残っているので
練習になりませんでした
怪我する前にとっとと退散です
明日辺りには良くなるかも
ですね
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１１０×５
１１５×５（ギリ）
１１５×４
１１５×３
１１５kgの５回狙い
しかし見事に回数が減っていく
インターバルが短いからしょうがないです
５月１０日（土）ベンチシャツ 南砂ゴールドジム
６０×７
８０×６
１００×３
１２０×１
１３０×１
ベンチシャツ（タイタンカタナ）
１５０×下りない
１７０×下りない
１８０×下りない
１９０×下りない
１８０×残りバー２本
１８０×軌道がづれた
前のジム仲間達と合同練習です
場所はゴールドジム
なのでここぞとばかりにシャツの練習を行いました
約５ヶ月ぶりです
しかも只今体重３ｋｇオーバー
当然バーが下りてきません
でも６０kgで着ると丁度良いはずなので当分はそのまま練習しようと思います
そのほかにも普段やらない事を散々やってしまったので
未だに筋肉痛が取れません
普段が楽過ぎなのかも？
５月１２日（月）足上げ
６０×６
８０×７
１００×５
１１０×３
１１０×３
１１０×２
ゴールドの疲れがバリバリ残っているので
練習になりませんでした
怪我する前にとっとと退散です
明日辺りには良くなるかも
ですね