４月２８日（月）足上げ
６０×５
８０×５
１００×５
１１０×５
１１０×５
今日から足上げのフォームを変えました
と言っても要するに足は使わないと言う意味では一緒ですが
それと手幅もナローからほぼ普通グリップに近い握りに変更です
これは単純に肩が痛いので少しでも肩に負担を少なくと言う事です。
今日は昨日のマラソンベンチが効いて、いつもと違う筋肉痛に襲われました
なので軽く流して終了です。
これからも色々メニューを変えていこうと思っています
どうしようかな(￣へ￣|||
６０×５
８０×５
１００×５
１１０×５
１１０×５
今日から足上げのフォームを変えました
と言っても要するに足は使わないと言う意味では一緒ですが
それと手幅もナローからほぼ普通グリップに近い握りに変更です
これは単純に肩が痛いので少しでも肩に負担を少なくと言う事です。
今日は昨日のマラソンベンチが効いて、いつもと違う筋肉痛に襲われました
なので軽く流して終了です。
これからも色々メニューを変えていこうと思っています
どうしようかな(￣へ￣|||