３月５日（水）公式フォーム
６０×６
６０×７
８０×６
１００×３
１２０×１
１３０×１
１４０×１（ケツ上げ）
１５０×１
１５０×０
１３７．５×１（止め甘）
１３０×４
１３０×３
１３０×３
この日はジム仲間が訪れてきて合同練習でした
テンションが上がって重量も上がるかと思いましたが
いつもと変わらずでした
３月７日（金）足上げ、ナロー
６０×６
６０×６
８０×５
１００×３
１１０×１
１２０×１
１２５×１（MAX更新）
１２５×１
１１２．５×４
１１２．５×３
１１２．５×３
８０×てきとー
この日は仕事が楽でなんか疲れがとれた感じがしていました
１２５kgも軽く上がったので
「おかしい？」と思い
もう一度やってみました
でもやっぱり軽く上がりました
何気でMAX更新です！
３月１０日（月）公式フォーム
６０×６
６０×５
８０×５
１００×３
１２０×１
１３０×１
土曜日、内藤戦
日曜日、野球、飲み会、その後ショッピングセンター
そんな遊び疲れが溜まった月曜日のトレーニングです
結果は最悪です
１３０kgが最高に重たかった
その上、下半身が筋肉痛で力が入らない
なので無理をせずとっとと終了
今日もだるいです
明日には疲れが取れるといいのですが
なので今日はもう寝ます
と言っても
この瞬間にも娘が邪魔をしています＾＾；
６０×６
６０×７
８０×６
１００×３
１２０×１
１３０×１
１４０×１（ケツ上げ）
１５０×１
１５０×０
１３７．５×１（止め甘）
１３０×４
１３０×３
１３０×３
この日はジム仲間が訪れてきて合同練習でした
テンションが上がって重量も上がるかと思いましたが
いつもと変わらずでした
３月７日（金）足上げ、ナロー
６０×６
６０×６
８０×５
１００×３
１１０×１
１２０×１
１２５×１（MAX更新）
１２５×１
１１２．５×４
１１２．５×３
１１２．５×３
８０×てきとー
この日は仕事が楽でなんか疲れがとれた感じがしていました
１２５kgも軽く上がったので
「おかしい？」と思い
もう一度やってみました
でもやっぱり軽く上がりました
何気でMAX更新です！
３月１０日（月）公式フォーム
６０×６
６０×５
８０×５
１００×３
１２０×１
１３０×１
土曜日、内藤戦
日曜日、野球、飲み会、その後ショッピングセンター
そんな遊び疲れが溜まった月曜日のトレーニングです
結果は最悪です
１３０kgが最高に重たかった
その上、下半身が筋肉痛で力が入らない
なので無理をせずとっとと終了
今日もだるいです
明日には疲れが取れるといいのですが
なので今日はもう寝ます
と言っても
この瞬間にも娘が邪魔をしています＾＾；