１１月２４日（土） ベンチプレス
６０×６
６０×７
８０×７
１００×４
ベンチシャツ（タイタン・カタナ）
１５０×１（二段上げ）
１７０×慣らし（バーまで３ｃｍ）
公式ルール
第一試技
１８０×１（ケツの付きの、判定が分かれた）公式審判員二名で赤１人、白１人
（関西の審判の方はお尻をかなり厳しく見るそうなのでヤバイです）
第二試技
１８５×１（バーの傾きが微妙）吉田進さん曰く「白二つ赤一つの可能性はある」
１８５kgの時点で疲れと重さを感じてしまったので１９０kgはやりませんでした
ノーギア
１２０×７
１２０×６
本番を想定して体重を落として調整をしました。
しかし落とし切れず６０.７ｋｇでしたが
そして今回はちゃんとした目で試技を見てもらいたかったので
パワーリフティングの名門「パワーハウス」さんに
ビジターでお邪魔させて頂きました。
運も良くベンチプレス６７.５kg級最強選手の1人 N選手にセンターをして頂き
事細かに指導してもらいました。
そして私が疑問に思っていた事の多くを簡単に解決してくれました
さすが職人、名門ジム！
一応当日の流れに近い時間で進行してみました（実際の時間は９：１０から）
１１：００ 検量 ６０.７ｋｇ（自宅）
その後すぐに食事
ウィダーインゼリー、パスタ、おにぎり一つ、ポカリスエット、各サプリメント
１３：３０ ＵＰ開始（パワーハウス）
そして結果は上記の通りです
よく言えば１８５kgも公式フォームで押し切りました
悪く言えば全部ファールありで安定した重さがありませんでした
しかも体重７００ｇオーバーで
しかし時期も時期なのでこのままの状態で神戸に行く事になりそうです
そして追い討ちをかけるかのごとく、昨日から風邪をひいてしまいました。
いままでのトレーニングの疲れと減量をしての練習
そしてその後の家族サービス
ちょっと無理をし過ぎてしまいました
熱が少しと頭痛と関節があちこち痛いです
昨日から風邪薬をのんで
今日は薬と栄養ドリンクを飲んでいますが、早く治さないと.......
減量もあるし風邪も治さないといけないし
あぁ頭が痛い＞＜
６０×６
６０×７
８０×７
１００×４
ベンチシャツ（タイタン・カタナ）
１５０×１（二段上げ）
１７０×慣らし（バーまで３ｃｍ）
公式ルール
第一試技
１８０×１（ケツの付きの、判定が分かれた）公式審判員二名で赤１人、白１人
（関西の審判の方はお尻をかなり厳しく見るそうなのでヤバイです）
第二試技
１８５×１（バーの傾きが微妙）吉田進さん曰く「白二つ赤一つの可能性はある」
１８５kgの時点で疲れと重さを感じてしまったので１９０kgはやりませんでした
ノーギア
１２０×７
１２０×６
本番を想定して体重を落として調整をしました。
しかし落とし切れず６０.７ｋｇでしたが
そして今回はちゃんとした目で試技を見てもらいたかったので
パワーリフティングの名門「パワーハウス」さんに
ビジターでお邪魔させて頂きました。
運も良くベンチプレス６７.５kg級最強選手の1人 N選手にセンターをして頂き
事細かに指導してもらいました。
そして私が疑問に思っていた事の多くを簡単に解決してくれました
さすが職人、名門ジム！
一応当日の流れに近い時間で進行してみました（実際の時間は９：１０から）
１１：００ 検量 ６０.７ｋｇ（自宅）
その後すぐに食事
ウィダーインゼリー、パスタ、おにぎり一つ、ポカリスエット、各サプリメント
１３：３０ ＵＰ開始（パワーハウス）
そして結果は上記の通りです
よく言えば１８５kgも公式フォームで押し切りました
悪く言えば全部ファールありで安定した重さがありませんでした
しかも体重７００ｇオーバーで
しかし時期も時期なのでこのままの状態で神戸に行く事になりそうです
そして追い討ちをかけるかのごとく、昨日から風邪をひいてしまいました。
いままでのトレーニングの疲れと減量をしての練習
そしてその後の家族サービス
ちょっと無理をし過ぎてしまいました
熱が少しと頭痛と関節があちこち痛いです
昨日から風邪薬をのんで
今日は薬と栄養ドリンクを飲んでいますが、早く治さないと.......
減量もあるし風邪も治さないといけないし
あぁ頭が痛い＞＜