１８０ｋｇ押し切りました！

１０月１７日（火）ベンチプレス


６０×９
６０×６
８０×６
１００×３


ベンチシャツ（タイタン・カタナ）

１５０×慣らし
１６０×慣らし
１７０×慣らし（胸まで３ｃｍ）
１８０×０.７（左が押し切れない）
１８０×１（やっと押し切った！）でも止めは甘いです



2日連続のベンチです、それでも内容は良かったです！
１８０kgを公式フォームでなんとか押し切りました！！！
でもブレながら、しかも止めていないのでまだまだですが（バウンドはしていません）

しかし今までの中では一番良い上がり方だったのも事実！
なんとか今月中に止められる様にしたいです。

連日ベンチも内容を薄めにやると中々良いかも
どっちにしても嫁さんの機嫌次第ですが
（調子に乗って毎日ジムに通うと切れると思いますので＾＾；）

もう少しの所まできた感じですね、頑張ります！！！