９月３０日（日）ベンチプレス
６０×６（初めから筋肉痛でした）
６０×７
８０×５
１００×３
１０５×９
１０５×１０
１０５×９
なんとなく今日もやってしまった
外に出かける前にちょっと時間ができたので３０分だけの約束で
ジムに行って来ました！
しかし金曜日の筋肉痛がバリバリ残っていました
普段回数多目の練習はほとんどしていなかったので
全然回復しません。
今も痛いです
その上ジムに行ったのが日曜日の昼間と
言う事もあって自分以外誰もいなく
テンションも上がらずこんな内容でした
でもこの筋肉痛が心地良いです
もう少し続けます＾＾
６０×６（初めから筋肉痛でした）
６０×７
８０×５
１００×３
１０５×９
１０５×１０
１０５×９
なんとなく今日もやってしまった
外に出かける前にちょっと時間ができたので３０分だけの約束で
ジムに行って来ました！
しかし金曜日の筋肉痛がバリバリ残っていました
普段回数多目の練習はほとんどしていなかったので
全然回復しません。
今も痛いです
その上ジムに行ったのが日曜日の昼間と
言う事もあって自分以外誰もいなく
テンションも上がらずこんな内容でした
でもこの筋肉痛が心地良いです
もう少し続けます＾＾