８月３１日（金）ベンチプレス
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１２０ ×１
１３０×１（止めあり）軽かった！
１３２．５×０．３（止めすぎた）
１３７．５×１（止め無し）
１２０×６
１２０×６
１２０×４（集中力が切れた）
１１０×４（長止め）
ダンベルプレス ４３×６×７×９
中々の内容でした。
とりあえずこの調子をキープしたいです
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１２０ ×１
１３０×１（止めあり）軽かった！
１３２．５×０．３（止めすぎた）
１３７．５×１（止め無し）
１２０×６
１２０×６
１２０×４（集中力が切れた）
１１０×４（長止め）
ダンベルプレス ４３×６×７×９
中々の内容でした。
とりあえずこの調子をキープしたいです