８月２４日（金）ベンチプレス
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１２０ ×１
１２７．５×１（止めあり）
１３０×０．２（止めあり）
１３５×０（止め無し）
１３５×１（止め無し）
１４０×０
１２０×５（止め無し）
１２０×４
１２０×５
１１０×４．５（長止め）
ダンベルプレス ４３kg×６×７
ほんの少し良くなってきました。
１２７．５kgも上がったし、セットの回数も伸びてきたし
もうそろそろ８月も終わりですね
振り返って見ると毎日猛暑でしたね
それに合わせて調子も良くない８月でした
でもここに来て少しですけど復活してきたので
これからもっと頑張って絶好調の秋にしたいと思います！
６０×６
６０×６
８０×６
１００×３
１２０ ×１
１２７．５×１（止めあり）
１３０×０．２（止めあり）
１３５×０（止め無し）
１３５×１（止め無し）
１４０×０
１２０×５（止め無し）
１２０×４
１２０×５
１１０×４．５（長止め）
ダンベルプレス ４３kg×６×７
ほんの少し良くなってきました。
１２７．５kgも上がったし、セットの回数も伸びてきたし
もうそろそろ８月も終わりですね
振り返って見ると毎日猛暑でしたね
それに合わせて調子も良くない８月でした
でもここに来て少しですけど復活してきたので
これからもっと頑張って絶好調の秋にしたいと思います！