８月１７日（金）ベンチプレス
６０×６
６０×６
８０×５
１００×３
１２０×１
１３ ０×０
１２５×１（止めあり）
１２７．５×０．３
１３０×１（止めなし）
１２０×４．５（止めなし）
１２０×５
１２０×５．５
１１０×４（長止め）
ダンベルプレス ３７×８×９×８（久々）
遅くなりましたが先週金曜日の結果です。
相変わらずMAXはいまいちでした。
けど止めなし１２０kgのセットが少し戻ってきました！
この日は仕事も楽でしかも前日も早く寝たので期待していたのですが
まだまだの内容ですね。
長期の不調続きなので簡単には戻ってこないとは思いますが
なんとか耐えたいと思います
我慢の残暑になりそうです。
６０×６
６０×６
８０×５
１００×３
１２０×１
１３ ０×０
１２５×１（止めあり）
１２７．５×０．３
１３０×１（止めなし）
１２０×４．５（止めなし）
１２０×５
１２０×５．５
１１０×４（長止め）
ダンベルプレス ３７×８×９×８（久々）
遅くなりましたが先週金曜日の結果です。
相変わらずMAXはいまいちでした。
けど止めなし１２０kgのセットが少し戻ってきました！
この日は仕事も楽でしかも前日も早く寝たので期待していたのですが
まだまだの内容ですね。
長期の不調続きなので簡単には戻ってこないとは思いますが
なんとか耐えたいと思います
我慢の残暑になりそうです。