減量終了

７月７日（土）


朝　６１．５kg


食事


朝　　　プロテイン、サプリメント（クレアチン、マルチビタミン）プロテインはダイエット用


昼　　　プロテイン、サプリメント


夜　　　プロテイン、サプリメント


夜　寝る前　　６０．５kg




７月８日（日）大会当日


朝　　６０.０kg


朝食　当然なし




今更ですが今後の資料として残したいので減量日記をUPしました。




今回は風呂に長く入って汗で体重を落とすやり方は一切しませんでした。

それが良かったのかは分かりませんが、ちゃんと結果が出たので
減量成功と考えたいと思います。


それにいつもだと体が水分不足であちこち　つってしまっていたのですが
今回はそれもありませんでした。


次回の大会もこの減量のやり方で行こう！