ベンチプレス（公式フォーム、止めあり）
６０×６
６０×６
８０×５
１００×３
１２０×１
ベンチシャツ（タイタン・F6）
１４０×慣らし
１５０×１
１６０×１（足が浮いていた）自分じゃ全く分からないです
１６６×１（左が少し遅れながらも最後まで押せました）足の位置も変えました
１７０×０.７（最後が押せません）
１５５×１（完璧）
１５０×１（完璧）
ノーギア
１００×６
１１０×４
１１０×４
１１０×４
今までの中で一番良い内容でした。
シャツに関しては慣らし以外全部 ケツ、足のべた付け、プレスの声をかけてもらっての試技です。
おかげでその都度センター１人、プレス１人、足ケツチェック１人の合計三人に付いてもらいました。
皆さんありがとうございました。
この日でシャツの練習は最後です。
最後に来て目標重量の１６６kgを辛くも押し切れたのは精神的にも良かったです。
あとはノーギアの練習を今日軽くやって本番を待ちたいと思います。
今度の大会はとにかく記録を残すこと、贅沢は言いません。
でも第一試技が取れたら狙っちゃおうかな＾＾
まぁどっちにしても減量があるので同じ様には行かないと思いますけど。
（この日で２kgオーバーでした）
怪我、病気に気をつけて日曜日を待ちたいと思います。
６０×６
６０×６
８０×５
１００×３
１２０×１
ベンチシャツ（タイタン・F6）
１４０×慣らし
１５０×１
１６０×１（足が浮いていた）自分じゃ全く分からないです
１６６×１（左が少し遅れながらも最後まで押せました）足の位置も変えました
１７０×０.７（最後が押せません）
１５５×１（完璧）
１５０×１（完璧）
ノーギア
１００×６
１１０×４
１１０×４
１１０×４
今までの中で一番良い内容でした。
シャツに関しては慣らし以外全部 ケツ、足のべた付け、プレスの声をかけてもらっての試技です。
おかげでその都度センター１人、プレス１人、足ケツチェック１人の合計三人に付いてもらいました。
皆さんありがとうございました。
この日でシャツの練習は最後です。
最後に来て目標重量の１６６kgを辛くも押し切れたのは精神的にも良かったです。
あとはノーギアの練習を今日軽くやって本番を待ちたいと思います。
今度の大会はとにかく記録を残すこと、贅沢は言いません。
でも第一試技が取れたら狙っちゃおうかな＾＾
まぁどっちにしても減量があるので同じ様には行かないと思いますけど。
（この日で２kgオーバーでした）
怪我、病気に気をつけて日曜日を待ちたいと思います。