６月３日（日）ベンチプレス（足上げ、ナロー止めなし）
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×３
１１０×３
１２０×１
１００×６．５
１００×６．２
１２０×１（公式フォーム、止めあり）
今日は珍しく日曜日の４時位から始めました、と言うのも娘たちが昼寝をはじめたので
その隙にぬけだしジムに行ってきました。
ジムに着いてUPをしていると実業団ベンチプレス大会帰りの石井さん御夫婦がお見えになりました。
残念ながらお尻の浮き等で失格をしてしまったとの事
ジムでも再度フォームの確認の練習をされていました。
お話をお聞きして改めて今回のルール改正の厳しさを感じました。
今日の練習ですが良くも悪くもと言った感じですね。
公式大会帰りの石井さん御夫婦とせっかくご一緒出来たので自分のフォームを
見て頂く事にしました。
いつも余裕のある１２０kgで完璧に上げようと思って、もったのですが、止め、ケツと
本当に厳しくやったらかなりギリギリでした。
いくら全セット終了後の中一日とは言ってもちょっとやばいと感じました。
気持ちを入れ替えて練習しないと。
石井さん御夫婦には本当に感謝です、他にも書ききれない色々を教えて頂きました。
ありがとうございます。
久々に棚町さんにも会えたし、普段行かない様な時間帯も
色々な出会いがあって良かったと思う一日でした。
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×３
１１０×３
１２０×１
１００×６．５
１００×６．２
１２０×１（公式フォーム、止めあり）
今日は珍しく日曜日の４時位から始めました、と言うのも娘たちが昼寝をはじめたので
その隙にぬけだしジムに行ってきました。
ジムに着いてUPをしていると実業団ベンチプレス大会帰りの石井さん御夫婦がお見えになりました。
残念ながらお尻の浮き等で失格をしてしまったとの事
ジムでも再度フォームの確認の練習をされていました。
お話をお聞きして改めて今回のルール改正の厳しさを感じました。
今日の練習ですが良くも悪くもと言った感じですね。
公式大会帰りの石井さん御夫婦とせっかくご一緒出来たので自分のフォームを
見て頂く事にしました。
いつも余裕のある１２０kgで完璧に上げようと思って、もったのですが、止め、ケツと
本当に厳しくやったらかなりギリギリでした。
いくら全セット終了後の中一日とは言ってもちょっとやばいと感じました。
気持ちを入れ替えて練習しないと。
石井さん御夫婦には本当に感謝です、他にも書ききれない色々を教えて頂きました。
ありがとうございます。
久々に棚町さんにも会えたし、普段行かない様な時間帯も
色々な出会いがあって良かったと思う一日でした。