好調です！

５月１８日（金）ベンチプレス（公式フォーム、止めあり）
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×３
１２０×１
１３０×１（MAX更新）
１３１×１（MAX更新）ついに１３０kgを超えた！
１３２.５×１（止め無し）止めたら無理なので、（重さ慣れ）
１１０×６
１１２.５×６（MAX更新）
１１５×５
１１５×３（スタミナ切れ）

ダンベルプレス３７kg×１０×１０×１０

超回復きたー＼＾0＾／って感じだった！中２日が自分には一番あっているかも！
MAXの１３０kgをやってみたら嘘みたいに軽かった。
でも１３１kgにしたら多分駄目だから長く止めて潰れちゃえって思っていたら
またまた上がってしまった。


セット重量も今までの１１０kgから２.５づつ増やして１１５ｋｇまで行けそうな感じ
絶好調もこの日だけの事で無い事を祈るばかりです。


気になっていた肩は、決まった場所に曲げると痛いです
なんとかベンチは出来ますけどちょっと怖いですね
調子が良くなって重たいのを扱う様になると必ずどこか故障する！
だましだまし気をつけてやって行きます。