どんなもんだ！

５月１５日（火）ベンチプレス（公式フォーム、止めあり）
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×３
１２０×１
１２６×１
１３０×０.５（途中で潰れた）
１３０×０.５
１３５×１（止めなし）
１１０×６（回数MAX更新）
１１０×６
１１０×６

ダンベルプレス
３７×１０×１０×１０

どうしても１３０kgが押し切れない、
悔しいから止めなしで１３５kgをやってみたらやたらと軽かった
「へヘン、どんなもんだ！」って感じだった。（最近高重量をやっていないので、たまってます）
でも止めないと意味がない。

いつもだとこれに調子こいて雑な練習で高重量ばかりを
やってしまうんですが我慢しました。

でもセットの回数が６回まで出来る様になったのでようやく
このフォームと止めが板についてきたみたいです。
次回からは重量を増やそう！

今日になって右肩に違和感がある、なんでも無ければいいけど。