５月１３日（日）ベンチプレス（足上げ、ナロー、止めなし）
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×３
１１０×１（重さを感じてしまった）
１１５×１
１００×５（ギリギリ）
１００×５.５
１００×５.５
１００×てきとー（フォーム矯正）
８０×てきとー（フォーム矯正）
全体的に良く無い内容だった。
セットも６回狙いなのにどうしても途中からが押し切れ無い。
しかも最初は完全に５回
UPの段階で良くなかったのでMAXはやらなかった。
最近MAX更新が続いていたけど、この辺から壁になってくる感じがする。
でも諦めずなんとか超えてみせる！
まずは
一発で１２０kg！
セットで６回！
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×３
１１０×１（重さを感じてしまった）
１１５×１
１００×５（ギリギリ）
１００×５.５
１００×５.５
１００×てきとー（フォーム矯正）
８０×てきとー（フォーム矯正）
全体的に良く無い内容だった。
セットも６回狙いなのにどうしても途中からが押し切れ無い。
しかも最初は完全に５回
UPの段階で良くなかったのでMAXはやらなかった。
最近MAX更新が続いていたけど、この辺から壁になってくる感じがする。
でも諦めずなんとか超えてみせる！
まずは
一発で１２０kg！
セットで６回！