５月１１日（金）ベンチプレス（公式フォーム、止めあり）
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×３
１２０×１
１２６×０（フォームが悪かった、あと下ろす位置も）
１２６×１
１２７.５×１（MAX更新）しかも軽かった！
１３０×０.２（少し浮いて潰れた）
１１０×５.５
１１０×５.５
１１０×５.５
１００×てきとー（フォーム矯正）
１００×てきとー（フォーム矯正）
８０×てきとー（フォーム矯正）
ダンベルプレス３４kg×８×１０×６
やっぱり中２日は調子が良い！
最近、中１日ばかりでやっていたから、たまに空けるのもいいなぁ
しかしフォーム次第でMAXが上がったり駄目だったりと安定しないのが残念
でも今日の練習でどこにバーを下ろせば力が入るかわかった＾＾V
大収穫です。
あとはセットの５.５回をなんとか６回にしたい。
やっぱり三頭をもっと強くしないと。
終ったあとみんなで飲みに行きました。
楽しくおいしく頂きました、 と言いたい所ですが
最強の敵あらわる！
昨日のジム後のホルモン焼屋にて
夜の１２時も回り酔いも回ってきたとき
みせのおやじとジム仲間の一人が味がどうだ金額がどうだで
熱く語っていて冗談まじりで激論していました。
そんな事はどうでも良い自分はまだ腹が減っていたのでおやじに
なんでもいいから肉をくれと注文
すこし熱くなっていたおやじは
「もういいから、今日はおわり」と拒否
なにー＞＜
腹の減った自分は負けじと「肉くれ肉くれ」と食い下がり
おやじも頑固に「今度にしろ」とまた拒否
こんな小競合いを数分繰り返しました。（ジム仲間も呆れてました＾＾；）
普通の店ではありえない光景でしょう
この店は、おやじ一人でやっていて、しかもおやじも酒を飲んでいます。
別に常連でもなんでもないんですが小さい店なのですぐに覚えられます。
結局最後は「キムチで良いからくれ」と頼んだのですが
おやじの態度は変わらず
私の負けでおあづけになってしまいました。
またリベンジします くやぢぃ～ ＞＜
６０×１０
６０×１０
８０×８
１００×３
１２０×１
１２６×０（フォームが悪かった、あと下ろす位置も）
１２６×１
１２７.５×１（MAX更新）しかも軽かった！
１３０×０.２（少し浮いて潰れた）
１１０×５.５
１１０×５.５
１１０×５.５
１００×てきとー（フォーム矯正）
１００×てきとー（フォーム矯正）
８０×てきとー（フォーム矯正）
ダンベルプレス３４kg×８×１０×６
やっぱり中２日は調子が良い！
最近、中１日ばかりでやっていたから、たまに空けるのもいいなぁ
しかしフォーム次第でMAXが上がったり駄目だったりと安定しないのが残念
でも今日の練習でどこにバーを下ろせば力が入るかわかった＾＾V
大収穫です。
あとはセットの５.５回をなんとか６回にしたい。
やっぱり三頭をもっと強くしないと。
終ったあとみんなで飲みに行きました。
楽しくおいしく頂きました、 と言いたい所ですが
最強の敵あらわる！
昨日のジム後のホルモン焼屋にて
夜の１２時も回り酔いも回ってきたとき
みせのおやじとジム仲間の一人が味がどうだ金額がどうだで
熱く語っていて冗談まじりで激論していました。
そんな事はどうでも良い自分はまだ腹が減っていたのでおやじに
なんでもいいから肉をくれと注文
すこし熱くなっていたおやじは
「もういいから、今日はおわり」と拒否
なにー＞＜
腹の減った自分は負けじと「肉くれ肉くれ」と食い下がり
おやじも頑固に「今度にしろ」とまた拒否
こんな小競合いを数分繰り返しました。（ジム仲間も呆れてました＾＾；）
普通の店ではありえない光景でしょう
この店は、おやじ一人でやっていて、しかもおやじも酒を飲んでいます。
別に常連でもなんでもないんですが小さい店なのですぐに覚えられます。
結局最後は「キムチで良いからくれ」と頼んだのですが
おやじの態度は変わらず
私の負けでおあづけになってしまいました。
またリベンジします くやぢぃ～ ＞＜