５月６日（日）ベンチプレス（公式フォーム、止めあり）
６０× １０
６０×１０
８０×８
１００×３
１２０×１（重かった）
１２５×１
１２６×１（上がると思わなかった）
１２７.５×１（止めなし）止めたら絶対上がらないと思ってズルしました＾＾；
１１０×５
１１０×５
１１０×５（セット回数MAX更新）次回から６回をめざします！
８０×てきとー（フォーム矯正）
GW最終日、なんか色んな疲れもたまっていてトレーニングも簡単に流そうと
思っていたら、いつものメンバーが２人もいたので気合が入りました。
１２０kgをもった瞬間今日は完全にMAXは駄目だと思っていたけど不思議と上がってしまった。
とにかくMAXキープで良かった。
しかもセットの方は５回５回５回のMAX更新！
気持ち次第でだいぶ変わります、自分の場合＾＾
６０× １０
６０×１０
８０×８
１００×３
１２０×１（重かった）
１２５×１
１２６×１（上がると思わなかった）
１２７.５×１（止めなし）止めたら絶対上がらないと思ってズルしました＾＾；
１１０×５
１１０×５
１１０×５（セット回数MAX更新）次回から６回をめざします！
８０×てきとー（フォーム矯正）
GW最終日、なんか色んな疲れもたまっていてトレーニングも簡単に流そうと
思っていたら、いつものメンバーが２人もいたので気合が入りました。
１２０kgをもった瞬間今日は完全にMAXは駄目だと思っていたけど不思議と上がってしまった。
とにかくMAXキープで良かった。
しかもセットの方は５回５回５回のMAX更新！
気持ち次第でだいぶ変わります、自分の場合＾＾