４月２２日（日）ベンチプレス（公式フォーム、止めあり）
６０×１０
６０×１０
８０×６
８０×８
８０×８
１００×３
１００×３
１１０×３
１２０×１（超ぎりぎり）
１１０×３
１１０×４
１１０×４
完全にヤル気が出なかった、旅行の疲れも手伝い１２０kgで限界を感じてしまった。
下りのセットで体がほぐれてきた感じがしたので、少し気持ちが入った。
何とか前回の回数の４回ができ少し安心した。
相変わらず肘と肩は違和感ありありなので
気をつけないと。
やっぱり自分の家は落ちつくなぁ
早く通常の習慣にもどさないと＾＾
６０×１０
６０×１０
８０×６
８０×８
８０×８
１００×３
１００×３
１１０×３
１２０×１（超ぎりぎり）
１１０×３
１１０×４
１１０×４
完全にヤル気が出なかった、旅行の疲れも手伝い１２０kgで限界を感じてしまった。
下りのセットで体がほぐれてきた感じがしたので、少し気持ちが入った。
何とか前回の回数の４回ができ少し安心した。
相変わらず肘と肩は違和感ありありなので
気をつけないと。
やっぱり自分の家は落ちつくなぁ
早く通常の習慣にもどさないと＾＾