３月２０日（火）ベンチプレス（足、ケツべたつけ）
６０×１０
６０×１０
８０×５
１００×３
１００×３
１１０×３
１２０×０
１２０×０
１１０×２（止め、ケツ付け）
１００×５
１００×５
今日はトータル的に最低の内容だった。
先週の金曜日から腰が痛くなっているせいだろう。
本当はフルブリッジのMAX狙いを考えていたけど、フォームを
組んだ瞬間、痛くて全然やれなかった。
仕方なく腰に負担の少ないフォームに変えたんですがこの通りです。
早く腰をなおさないと....
自分とは反対に
最近辻川さんとリキの調子がいいですね。
今日の結果
辻川さん１４０kg成功
リキ１７０kg半分まで押せた。
６０×１０
６０×１０
８０×５
１００×３
１００×３
１１０×３
１２０×０
１２０×０
１１０×２（止め、ケツ付け）
１００×５
１００×５
今日はトータル的に最低の内容だった。
先週の金曜日から腰が痛くなっているせいだろう。
本当はフルブリッジのMAX狙いを考えていたけど、フォームを
組んだ瞬間、痛くて全然やれなかった。
仕方なく腰に負担の少ないフォームに変えたんですがこの通りです。
早く腰をなおさないと....
自分とは反対に
最近辻川さんとリキの調子がいいですね。
今日の結果
辻川さん１４０kg成功
リキ１７０kg半分まで押せた。