こんにちは。
えごまです。
毎日暑いですね。
私は昨日からお仕事開始しました。
先月末に失業保険が切れるまで
3か月近く仕事もせずに
資格試験の勉強をしていたので
久しぶりのお仕事です。
先週、急遽一日お仕事の手伝いの日があったのですが
昨日から本格的に週3回時短勤務の開始です。
お仕事のことは別の記事で紹介します。
で、昨日２０：００～始まったお買い物マラソン。
しかも今日は
この日なので出来るだけ買うなら今日にしたい。
で、そろそろ2袋目のプロティンが切れそうなので
プロティンを探す徘徊を続けておりました。
私がプロティンを飲み始めたキッカケは
ズバリ、アトピーの改善。
アトピーの改善とダイエットとうつ病克服を
ほぼ同時期に始めたので
もちろんダイエットに効果があったらいいなとは思ってました。
始めたのは今年の5月末。
私のファーストプロティン
こちらのプロティン。
お値段もお手ごろだし、
パッケージもシンプルでおしゃれ。
試しに飲んでみると
味も飲みやすくおいしい。
（コーヒー味です）
ファーストプロティンとして
これを選んだのは正解でした。
飲み始めて一番驚いたのは
がたがたに割れまくっていた
爪が割れなくなったこと。
この効果はテキメンで
1週間くらいで
ぜーんぜん割れなくなった。
爪が割れる原因は
乾燥だと思って
めちゃくちゃ保湿していたのに
全然改善されなかったのに
まさかタンパク質不足だったとは
驚いた。
他にも抜け毛が減ったり
肌が強くなってきたり
タンパク質大事！！
と思って続けることにした
セカンドプロティン
人工甘味料不使用で無添加なこちら。
値段もお財布に優しいし
添加物ゼロもうれしい。
ただ、水分に溶けにくく
私は
味も好みではなく。
朝に、例えばシャーカーで
スムージーみたいに飲む人はいいかもしれません。
さて3度目のプロティンどうしましょう。
本当は
こちらが希望なんですが
お値段がね。。
で、散々迷って
こちらにすることにしました。
プロティンを飲むようになってから
腎臓を傷めつけてもアレなんで
めっちゃ運動するようにもなりました。
アトピー改善目的で始めたプロティンのおかげで
体重も1か月半でマイナス２．５ｋｇ
体脂肪率5パーセント近く下がりました。
もちろんプロティンにもカロリーはしっかりあるし
3度の食事量の見直しと
適度な運動は必須です。
もともと１５５ｃｍ５０ｋｇと
肥満体系ではない私が
ここまで変われたのはうれしい。
今は４７ｋｇ代キープしつつ
４５ｋｇを目標に頑張ってます。
女性の皆さん
美肌目指して
プロティン摂取してみませんか？
ちなみに夜は↓コレ狙ってます
肩こりがひどいのと、
筋トレしすぎて太ももの裏が
がちがちなのです。
（夫も肩こり持ち）
20：00にスタンバイして買います。
ではこれから少しお仕事。
帰ったら勉強頑張ります☆
さて化粧しながら
プロティン飲んで出勤しますよ！！
えごまのmy Pick
今年の