子育て講演会の上映会、参加者募集中です
♦️候補日時
1/9(火) 10時〜12時・13時〜15時
1/10(水) 13時〜15時
1/18(木)10時〜12時 (開催決定!)
1/19(金) 10時〜12時・13時〜15時
1/22(月) 10時〜12時・13時〜15時
昨日は友だちの呼びかけに参戦。
被災地にとどける「体を整える防災頭巾」を
作るお手伝い。
久しぶりにちくちくしてきました。
タオルを縫い合わせてポケットを作り
EMという微生物をシュッシュした炭を入れます。
友だちのFBより写真お借りしました。
いちおう防災頭巾ですが、
なんせタオルなんで薄いから
頭を衝撃から守るのは厳しいけど
(その代わり、雑巾としても使える)
入れている炭がいい仕事をしてくれます。
炭がちょうど頭頂部あたりにくるのですが
身体に作用して体温維持などに
効果があるそう。
巡りが良くなるんでしょうね。
頭からかぶらなくても
枕の上にタオルを乗せて寝ると
体が整い、ぐっすり眠れるそう。
わたしもこの炭をもらって帰ったので
試してみたら
昨日は寝つきが良かったです。
元々寝つきはいいほうなんですが
ここ最近は寝るまでに
時間がかかる日もありました。
やっばり神経が高ぶっていたみたい。
睡眠は大事ですからね。
なかなか難しいとは思いますが
被災された方々が
少しでも気持ちよく眠れますように。
手前がわたし。
同じサイズのタオルを探して重ねてます。
香川で50ぐらい作り、
愛媛で取りまとめて被災地へ
送られるそうです。
災害がある度に支援活動をされている方
なので、送る先やタイミングも
きちんと考えてくださると思うので安心。
わたしは普段からあまりテレビは見ませんが
今は特にいろんな情報から離れるように
しています。
まぁ、テレビは三種の神器！な
父がいるので、どうしても
見えたり聞こえたりはあります。
でも、その情報に触れて
しんどくなるなら、今はなるべく
離れたほうがいいと思います。
情報から距離をとっても、それは
見捨てることにはなりません。
前はそんな罪悪感があったんですよね。
でも、それは違う。
心配の念を送る事なく
心は寄せているけど
生々しい情報からは少し離れる。
まずは自分の心の安定を優先。
まずは自分を満たしてあげる。
わたしは何もできてない
なんて落ち込むこともないです。
それでいい。
そんな自分もOK。
情報を遮断する罪悪感から
抜け出せたのも
反射の統合ワークのおかげです。
乱れた自律神経も整うし
メンタルも安定するし
リラックスできて身体も軽くなります。
心がザワザワする
疲れがとれない
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