今朝は3:40頃起床。準備に手間取り4:20頃自宅を出発してジムへ。
到着後ストレッチを行ってからトレ開始。今日は上半身。
1種目めはBP。フォームを確認しながら実施。7sもやってしまう。やり過ぎた。その後、フェイスプル、ライイングEX、サイドレイズを行ってトレ終了。種目数を少なくして時短メニューにしたはずが時間的な余裕があることでいつもよりもセット数を多くしてしまい結局いつものトレーニング時間になってしまった…トレ後急いでシャワーを浴びて6:35頃ジムを出発して会社へ向かう。6時55分頃に会社に到着。その後業務へ。
16:30頃退社。18時から定期検診で歯科を受診。念の為レントゲンを撮ってもらったが特に問題なし。その後クリーニングしてもらい帰宅。
股関節の痛みは未だ消えず。痛み止めを飲んだので明日様子を確認してみる。
