今朝の起床時に左ふくらはぎの痛みを感じました。
CW-Xを履いて加圧して寝たのですが治っていません。
本当に何が原因か分かりません。謎です。
そう言えば昨夜、先日発注したアラプラス スポーツとイミダペプチドが届きました。
イミダペプチドは早速今朝から飲み始めました。
日中は仕事で気が張っているためか痛みを感じず。
定時に退社してクラブの練習会へ。
メニューの発表があり、今日はアップダウンコースの1.4kmインターバル5本に。
参加者が「一番きつい」と口を揃えるメニューです。
5'18-5'19-5'18-5'19-5'16
＊7分回し
なるべく集団について走るように意識しました。
先頭集団にはサブスリーランナーの女性も。
この女性スピードがあって速いです。
本数を重ねる度にツラくなっていきましたが最後までペースを落とさず粘れて良い練習が出来ました。
本練後、クラブの代表から「今日は走れてましたね」と言われました。
本当かどうか前回のタイムと比較してみました。
5'30-5'36-5'30-5'31-5'31（前回・1/10）
5'18-5'19-5'18-5'19-5'16（今回・2/7）
一目瞭然。確かに走れています。
練習の成果が表れているんだと思います。
頑張っていればきっと結果は出るんだ。
横浜に戻ってから夕食。
大盛を頼んだんですがまるで足りませんでした．．．
明日はポイント練習明けの疲労抜きジョグ予定です。
■2/7（水）の練習■
天気： 晴れ
場所： 品川
14.2km
月間走行距離： 104.4km
ドリル＆補強
無し